フィットネス クラブ ティップネス 初日の筋肉トレーニング
フィットネス クラブ ティップネスで測定した後に、軽くストレッチ。インストラクターにマシンの使い方を教えてもらいつつ、初日の筋肉トレーニング。１日体験で試したマシンもあるが、他のマシンも教わる。
腹筋２種類、脚３種類を３セット。大胸筋もやりたいのだが、数日前に別荘でやった作業の痛みが肩に残っていて、ベンチプレスのような運動でも、胸より肩に先に痛みがきてしまうので、今日は諦めた。
３０代の頃、自室にダンベルは２７．５キロＸ２のセットを持っていて、適当に遊んでいた。結婚してからは、邪魔物扱いで、なかなか日の目を見ない。フィットネス クラブ ティップネスではなく、むしろボディビルダーのいるようなクラブがよかったのかもしれないが、まあ、肥満・・・な奴ですから。最初は可愛く始めよう。
腹筋２種類、脚３種類を３セット。大胸筋もやりたいのだが、数日前に別荘でやった作業の痛みが肩に残っていて、ベンチプレスのような運動でも、胸より肩に先に痛みがきてしまうので、今日は諦めた。
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